Sapin de Noël en Bois

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Dormir huit heures complètes peut être difficile de nos jours. Si vous avez du mal à obtenir suffisamment de zzz, envisagez de fournir ces produits hautement appréciés et recommandés.

1. Oreiller de genou Pure Memory Everlasting Comfort Pure; $ 25

Pour le sommeil latéral, garder la colonne vertébrale, les hanches et les jambes alignées est essentiel pour une bonne nuit de sommeil et sans douleur ultérieure. L’oreiller en mousse à mémoire de forme Everlasting Comfort convient à l’alignement ergonomique du genou ou de la cuisse. Une caractéristique simple mais modifiable est la jambe variable, qui est attachée autour d’une jambe; Cela empêche l’oreiller de rouler pendant la nuit, vous n’avez donc pas à vous réveiller pour vous ajuster (ou le ramasser sur le sol). Les évaluateurs ont un mal de tête qui change la vie et le meilleur oreiller de genou que j’ai trouvé. Il a également deux bouchons d’oreille.

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2. Letsfit Noise White Machine; 21 $

Machines à bruit blanc: ce ne sont pas des bébés! Ce modèle Letsfit – 5,7 sur 5,7 points avec près de 3500 critiques – a 14 bandes sonores possibles, y compris trois pistes de bruit blanc, pour tout bloquer des oiseaux qui entendent les sirènes avec enthousiasme au crépuscule. aussi piste d’oiseaux, c’est votre truc). Il a également une fonction de minuterie et une veilleuse.

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3. Rideaux occultants ECLIPSE; 16 $ US

Selon la National Sleep Foundation, c’est une recette pour un désastre lorsque vous essayez de dormir trop de lumière dans une pièce. Ces rideaux en polyester ECLIPSE bloquent 99% de la lumière et réduisent le bruit; ils vous aideront également à économiser sur les coûts énergétiques. « Notre voisin laisse sa cour à la lumière toute la nuit, c’est le seul type d’ampoule qu’ils utilisent dans un train. Il brille dans notre cour, partout sur nous, dans la fenêtre de notre chambre », a acheté un critique d’Amazon. il a écrit les rideaux en noir. « Ces dortoirs bloquent complètement la lumière. »

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4. JALL se réveille au réveil du soleil; 38 $

Avoir un réveil éveillé peut créer une mauvaise humeur pour toute votre journée. Réveillez-vous de manière plus agréable avec cette montre, car elle s’allumera progressivement entre 10% et 100% dans les 30 minutes précédant votre alarme. Vous pouvez choisir un son d’alarme commun parmi sept couleurs différentes et des sons naturels, mais pourquoi l’utiliseriez-vous? « Obtenir cette montre a rendu mon sommeil bien meilleur », a récemment rapporté l’un d’eux. « Je me suis réveillé non fatigué mais reposé. »

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5. Lampe de réveil Philips SmartSleep; 200 $

Si vous recherchez un réveil avec plus de fonctionnalités, le SmartSleep Wake-Up Light de Philips est activé et équipé d’un capteur AmbiTrack qui suit des choses comme la température ambiante, l’humidité et les niveaux d’éclairage, puis vous donne des recommandations. il peut avoir une meilleure nuit de sommeil.

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6. Ensemble de pages Slumber Cloud Stratus; 159 $

Trop chaud ou trop froid peut tuer une bonne nuit de sommeil. Le Good Housekeeping Institute a fait de ces feuilles – fabriquées à partir de fibres externes à partir de produits conçus par la NASA – les meilleures plaques pour réguler la température en 2020.

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7. Ensemble de draps Comfort Space Coolmax; 29 $ – 40 $

Si la feuille de 159 $ n’est pas dans votre fourchette de prix, GHI recommande ces pages à Comfort Spaces, faites d’humidité avec la microfibre Coolmax. Selon la taille dont vous avez besoin, les prix varient de 29 $ à 40 $.

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8. oreiller en mousse à mémoire de marque Eden Household Goods Coop; 80 $

Cet oreiller, qui est classé 4,5 étoiles par Amazon, est rempli de mousse à mémoire fragmentée et de microfibre, et est livré avec une demi-livre supplémentaire pour obtenir un montant supplémentaire sur l’oreiller. En prime, les oreillers sont hypoallergéniques, résistants aux acariens et lavables.

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9. Couverture de ballon pesée; 149 $ – 169 $

Bien que la science détienne encore des couvertures, certains ne jurent que par elle. Wirecutter a nommé cette couverture Baloo la meilleure, pas en petite partie, contrairement à de nombreuses couvertures pesées, car elle est lavable et lavable. Elle a actuellement un jumeau de 12 livres (149 $) et une reine de 20 livres (169 $). C’est 4,7 sur cinq étoiles d’Amazon, et un critique a récemment rapporté que « quand il se répand sur vous, cela ressemble à une étreinte confortable et dure pour tout votre corps … J’ai trouvé ça relaxant de s’endormir la nuit dernière … et ça a aussi l’air bien au bout du lit .  »

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10. Bande anti-ronflement Philips Smartsleep; 200 $

Peu de choses peuvent perturber votre dentelle (et celle que vous aimez) pour voir des cris forts. Le bracelet anti-ronflement Smartsleep de Philips est conçu pour les personnes qui marmonnent quand elles dorment sur le dos, et selon la société, 86% de ceux qui ont utilisé le bracelet ont eu des murmures réduits par mois. L’appareil s’enroule autour du coffre et est équipé d’un capteur vibrant si vous remarquez que vous vous endormez; ces vibrations s’arrêtent lorsqu’elles sont projetées à vos côtés. Le lendemain, vous pouvez voir combien d’heures vous avez passées au lit, combien d’heures vous avez passées sur votre dos et votre taux de vibration face aux vibrations. Le capteur dispose d’un algorithme qui met en évidence votre taux de réponse et ajuste l’intensité des vibrations en fonction de celui-ci. « Cet appareil fonctionne comme une publicité », a écrit Amazon. « J’ai dit que c’était parfait. »

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